Jak se chovat v době covidové? Rady Dr. Bonnie Henry, hlavní lékařky z Britské Kolumbie
Bohužel druhá vlna COVID - 19 je tady, čísla rostou a negativní zprávy se na nás hrnou ze všech stran. Jak se máme ve vypjatých chvílích chovat a co máme dělat? Uveřejňujeme zásady a rady Dr. Bonnie Henry, hlavní lékařky z Britské Kolumbie.
Tato britská lékařka pomohla snížit vliv viru v provincii! S viry pracuje již 20 let.
1. Možná budeme muset žít s C19 měsíce nebo roky. Nepopírejme to a přestaňme panikařit. Nekomplikujte si příliš život. Naučte se s touto skutečností žít.
2. Viry C19, které pronikly do buněčných stěn nemůžete zničit pitím litrů horké vody - prostě chodíte jen častěji na toaletu.
3. Mytí rukou a udržování fyzické vzdálenosti dvou metrů je nejlepší metoda pro vaši ochranu.
4. Pokud doma nemáte pacienta s C19, není nutné dezinfikovat povrchy vašeho domova.
5. Balené zboží, benzínová čerpadla, nákupní vozíky a bankomaty nezpůsobují infekci, pokud si po jejich použití umyjete ruce. Chovejte se jako obvykle.
6. C19 není potravinová infekce. Je spojován s kapkami infekce, jako je „chřipka“. Neexistuje žádné prokázané riziko přenosu C19 potravou.
7. Při mnoha alergiích a virových infekcích můžete ztratit čich. Toto je jen nespecifický příznak C19.
8. Po příchodu domů se nemusíte převlékat a jít se osprchovat! Čistota je ctnost, paranoia není!
9. Virus C19 nezůstává dlouho ve ovzduší. Jedná se o infekci kapičkovým přenosem, která vyžaduje blízký kontakt.
10. Venkovní vzduch je čistý, můžete se procházet zahradami a parky (stačí dodržet vzdálenost fyzické ochrany 2 m).
11. Při ochraně proti C19 používejte normální mýdlo, ne antibakteriální. Je to virus, ne bakterie.
12. Nemusíte si dělat starosti s objednávanými jídly. Ale pokud chcete, můžete vše „prohnat“ mikrovlnnou troubou.
13. Šance přivést si C19 domů na botách je jako zásah bleskem dvakrát denně. Kapénková infekce se tak nešíří!
14. Před virem se neochráníte tím, že konzumujete jablečný ocet, šťávu z cukrové třtiny a zázvor, jen tím podpoříte imunitní systém.
15. Dlouhodobé nošení masky venku narušuje vaše dýchání a hladinu kyslíku. Noste ji jen v davu.
16. Nosit rukavice je také špatný nápad; virus se na nich může hromadit a snadno se přenášet, pokud se dotknete obličeje.
17. Nejlepší ochrana je pravidelně si mýt ruce. Imunita je velmi oslabena v nečistém prostředí.
18. I když jíte jídlo stimulující imunitní systém, pravidelně choďte do parku, k vodě, do lesa.
19. Imunita se zvyšuje stykem (expozicí) s patogenními činidly, nikoli seděním doma a konzumací smažených / kořeněných / sladkých jídel a nealkoholických nápojů.
Buďte chytří a buďte informovaní! Žijte život rozumně a naplno.
Buďte laskaví, uklidněte se a buďte v bezpečí.
Dr Bonnie Henry